【元トップトレーナー厳選】Amazonで選ぶマッサージガン ランキング【TOP5】

Amazon マッサージガン ランキング

 

Amazonでマッサージガンを探したけど種類が多すぎて、どれを選べば良いか分からない!
 
 
逆立ち旅ブロガー
Amazonには信頼できる物から、すぐ壊れてしまうようなマッサージガンなどがありますよね!
お金を出す以上、長く使える物が良いですね…。
 
日頃の疲労や肩こり、腰痛、脚のむくみなどに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
リモートワークなどが増え長時間の座り仕事、自粛などでマッサージにも行けずに疲労は溜まる一方…。
日頃の疲労を溜めないために、人気のマッサージガンを探してみたけど種類が多くて分からない!なんて人のために、今回は元トップトレーナーの私がAmazonで厳選したマッサージガンをランキング形式でご紹介したいと思います。
 
元トップトレーナーの逆立ち旅ブロガーはどんな人?
 
 元々、アスリートをメインでチームのフィジカルコーチやコンディショニングコーチをしていました。
高校サッカーでは10年振りの選手権大会出場や3連覇(計5年間でインターハイを合わせて全国出場5回)、フィジカルコーチとしてJリーグ参入への登竜門であるJFL昇格(2チームで2回)などお手伝いさせて頂きました。
その他、Fリーグ選手やサッカーU18代表選手、競輪選手などのコンディショニングにも携わってきました。
得意なことは肉離れからの早期回復で、Ⅱ度程度(筋膜の断裂、ごく一部の筋線維の断裂があるが、圧痛だけでなく軽い陥凹や軽い運動痛もある)であれば7~10日間でランニングまで回復、その後の再発なしまで回復させる自信があります。(多くの選手で実証済み)
詳しいプロフィールはこちら
 
逆立ち旅ブロガー
そんな私が流行りのマッサージガンをAmazonから厳選してランキングで分かりやすくご紹介していきます!
 
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マッサージガンとは?

Amazon マッサージガン ランキング 説明

 

マッサージガンの火付け役となったのは、HYPERVOLTでトップアスリートが使う姿が流れ一般に多く知られるようになりました。

 

 

 
逆立ち旅ブロガー
HYPER VOLTの種類にもよりますが、一般の人が手を出すにはお高めですね(汗)
 
そこから様々なマッサージガンが開発され、価格が下がったことで今では誰でも簡単にセルフケアできるアイテムとして手に出来るようになりました。
マッサージガンはアスリートや筋トレ、アマチュアスポーツなどを楽しむ人向けのイメージがありますが、マッサージ屋に行かなくても自分でセルフケアできるので一般の人の間でも普及しつつあります。

 

マッサージガンを使うと何が良いのか

マッサージガンの良さは、振動で乳酸の除去や筋肉の弛緩をさせることで疲労回復になります。

最近では練習の前後に取り入れるアスリートも増え、疲労の早期回復やウォームアップにもなりケガの予防に繋がります。

一般の人にとっては、自分自身で肩や腰、脚などあらゆる部分をアタッチメントを変えながらマッサージできるので、毎日の疲労を軽減することができます。

 

疲労とマッサージガン

人間の体は長時間同じ姿勢をすることで、筋肉が硬直し血流が悪くなり結果的にダルさやコリとなって現れます。

筋肉を包んでいる筋膜と言われる膜が体をスムーズに動かす手助けをしていますが、長時間同じ姿勢を取ったり疲労すると癒着をしてスムーズさを失います。

筋膜は全身に張り巡らされ、内蔵の膜とも繋がり「第二の骨格」とも言われています。

 

筋膜が癒着を引き起こすと…

  • 筋肉の動きを妨げる
  • 姿勢が崩れる
  • 血行不良を起こしスムーズな老廃物の排泄ができない
  • 疲労が溜まりやすくなる
  • 筋膜が炎症を起こし、肉離れなどを誘発する

 

これまでの筋膜リリースなどマッサージはオススメしない

  • 筋肉を押しつぶすようにマッサージをするので、筋肉や筋膜を痛める可能性がある
  • 筋膜の癒着によって動きを妨げるにも関わらず、抑えつけてマッサージは意味をなさない
  • 癒着は抑えつけると、より悪化させる

 

フォームローラーやトリガーポイントなど、筋肉を押し当ててやる従来のマッサージでは挫滅マッサージと呼ばれるようになり、言葉の通り筋肉を痛めつけようなマッサージになります。

言わば、

自分自身で打撲させている
状態です。
 
長時間のフォームローラーでの挫滅マッサージで、癒着を誘発し中には痺れなどを引き起こした人もいます。
筋膜リリースについては、【元トレーナーが暴露】筋膜リリースはマッサージガンを使え【使用レビュー】で詳しく解説していますので参考にどうぞ。
 

マッサージガンをおすすめする理由

  • 挫滅マッサージではなく、組織間に振動を与えることができる
  • 各部位にあったアタッチメントと交換することで、より効果を生み出せる
  • 肩や腰、背中や太ももの裏なども自分でできる
  • ピンポイントで刺激を与えることができ、強さや振動を調整できる
  • 持ち運びができるので、長時間の移動やデスクワークでも使える

 

 
逆立ち旅ブロガー
マッサージガンを買うデメリットを伝えるとすれば、以下の3点です。
・粗悪品を掴まされる可能性
・振動音が大きい商品もある
・初期費用がかかる
後ほど、購入のポイントもご紹介しますので、参考にしてみてください!
 
マッサージガンの使い方については、【誰も教えてくれない】元トレーナーが教えるマッサージガンの効果的な使い方を徹底解説で詳しく解説していますので参考にどうぞ。
 

【重要】ランキングへ行く前にマッサージガンの選ぶポイント

Amazon マッサージガン ランキング 選び方 ポイント

 

マッサージガンの種類やメーカーなどが多く、何が良いのか分からず選ぶのに迷う人も多いのではないでしょうか。

マッサージガンのランキングの前に選び方をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

選ぶポイントは5つ

  • 重量とサイズ
  • バッテリーの持続時間
  • 静音性
  • 振動数やスピードの段階調整
  • アタッチメントの種類

 

重量とサイズ

マッサージガンの良さは持ち運びができて手軽に使えることです。

自分でマッサージをする人は重いマッサージガンは手が疲れるのでオススメしません。

選手同士や夫婦で交互にやる場合や自宅のみで使う場合は気にしなくても大丈夫です。

遠征や出張、旅行などに持って行きたい場合は、重量とサイズが出来るだけ軽く小さい製品を選びましょう。

 

バッテリーの持続時間

マッサージガンは、毎日使っても頻繫に充電が必要になる訳ではありません。

ただ、頻繫に充電するのも面倒なので出来るだけバッテリーの持続時間が長いものを選びましょう。

バッテリーのサイズは重さに直結してくるので、妥協点を見つける必要があります。

製品や使い方によりますが、2500mAhで5~10時間の使用が可能です。

 

 
逆立ち旅ブロガー
ここで注意したいのは、無負荷状態での連続使用時間を表示している場合があるので気を付けてください!
 

静音性

マッサージガンを使用するのは夜が多いと思います。

特にマンションなどでは、あまりにも大きい音だと迷惑をかけてしまいます。

50db前後で静かな事務所レベルの音になりますので、50db以下だと安心できます。

 

振動数やスピードの段階調整

人の手のマッサージだと感覚になってしまいますが、マッサージガンであればスピードの段階調整が可能です。

ディスプレイ付き、LED付きのマッサージガンであれば、自分にあった振動で毎回マッサージをすることができます。

基本的には3段階のマッサージガンを選ぶことをオススメしますが、痛みに弱い人や細かく調整したい人は段階調整の多いマッサージガンを選びましょう。

 

アタッチメントの種類

マッサージガンの良さは部位や自分の好みに合わせてアタッチメントを取替えれるところです。

主に6種類のアタッチメントがあり、付属数は製品によって変わってきます。

部位や用途で使い分けをしたい人であれば、最低でも4種類のアタッチメントが付属するマッサージガンをおすすめします。

 

【厳選】Amazonで選ぶマッサージガン ランキング【TOP5】

マッサージガン ランキング

 

私自身もこれまで、トップアスリートや自分自身のケアも含めて様々なツールを使ってきました。

そんな私が選ぶマッサージガンをAmazonで厳選したTOP5ランキングです。

 

FYLINA

旧モデルはAmazonでも1,300個以上が販売され、平均評価4.8を獲得し2020年モデルが新しくなりました。

20段階の細かい振動幅での調整が可能で、用途に合わせて使うことができます

LCDディスプレイ付きで、強さが目に見えて分かるので初めてマッサージガンを使う人には分かりやすくなっています。

サイズ / 重量梱包:35.4 x 25.8 x 11.2 cm / 1100g
バッテリー / 持続時間2500mAh / 連続使用3~6時間
バッテリー交換×
騒音レベル30~60db
振動レベル20段階 (1800~3300回/分)
アタッチメント付属数6個
 
HYPERVOLT+
テニスの大阪なおみ選手が広告塔になっているアスリート向けのHYPERVOLT。
その中でも最新のマッサージガンがHYPERVOLT+です。
Bluetoothでアプリを通して、自動スピード調整が可能になりました。
HYPERVOLTからモーターは90Wになった分、200g重くなり1.3㎏です。
筋肉量の多いアスリート向けにパワフル設計となっていますが、価格もパワフルです。
サイズ / 重量25X17X6cm / 1300g
バッテリー / 持続時間2400mAh / 連続使用2時間
バッテリー交換
騒音レベル55~65db
振動レベル3段階 (1800~3180回/分)
アタッチメント付属数5個
 
モーターの強さが弱くなりますが、価格の下がるバージョンもあります。
バージョンHYPERVOLTHYPERVOLT GO
サイズ/重量25×17×6㎝ / 1100g14×18.5×5 / 600g
バッテリー交換×
モーター60w40w
アタッチメント5種類2種類
 
 
 

Youmay 

少し変わった形をしていますが、コンパクトで持ち運びやすく手にも馴染みやすいです。
Tの字で指の間に挟んで垂直に圧をかけることができるので、選手のサポートやコンディショニングをする時など疲れません。
高さは13.7㎝とポケットに入るサイズで重さも495gなので、持ち運びに便利です。
価格もお手頃で、初めてマッサージガンを買う人も手に取りやすいです。

サイズ / 重量9.2 x 13.7 x 4.6 cm / 495g
バッテリー / 持続時間2200mAh / 連続使用 最長11時間
バッテリー交換×
騒音レベル45db
振動レベル4段階 (1800~3500回/分)
アタッチメント付属数4個
 
Champion Gun

評価: 4.5

スポーツとフィットネスに力を入れるChampion Gunはスポーツやトレーニングする人におすすめです。

サイズも16.5×20㎝と大きくなく重量も760gと軽く、持ち運びに便利です。

5段階調整が可能で長時間使うこともできるので、スポーツジムや遠征、出張などで使用したい人におすすめです。

サイズ / 重量20X16.5X6.5cm / 760g
バッテリー / 持続時間2600mAh / 連続使用5~7時間
バッテリー交換×
騒音レベル30~50db
振動レベル5段階 (1200~3200回/分)
アタッチメント付属数6個
 
opove M3 Pro
マッサージガンの販売競争の激しい、西欧諸国で累計25万台を出荷している超人気のopove M3 Proです。
筋肉を当てた状態で連続使用時間は約3時間で、騒音レベルは39~55dbです。
世界中の何万人もの使用者データから研究を重ね、出力と振動幅の一番良いバランスから今の3段階と連続使用時間にたどり着いています。
カスタマーサービスが最高に良く、一年保証付きで一年以内の故障した場合は無料修理と無料交換になります。
長期間使いたい人や、使用頻度が高い人におすすめです。
サイズ / 重量25 x 17 x 6.5 cm / 約1㎏
バッテリー / 持続時間2600mAh / 連続使用3時間
バッテリー交換
騒音レベル39~55db
振動レベル3段階 (1800~3200回/分)
アタッチメント付属数6個
 
opoveM3 proについては、【元トレーナーが評価】opove M3 Pro マッサージガン【実機レビュー】で詳しく解説していますので参考にどうぞ。
 

【元トップトレーナー厳選】Amazonで選ぶマッサージガン ランキング【TOP5】:まとめ

今回はAmazonで厳選したマッサージガンをランキング形式でご紹介しました。

ランキングで紹介した理由は、一つの製品をおススメするより比較をしながら自分自身の用途に合わせて選ぶことができるからです。

人は一人として同じ体の人はいませんので、自分の体や環境などに合わせて選ぶ必要があります。

一般の人でも、スマホやパソコンでの作業、専業主婦の人であれば毎日の家事や育児で疲れが抜けず、ダルさから気分も落ち込むこともあるでしょう。

マッサージガンがあればセルフケアができるので、一日を「あ~気持ち良かった」で終われた方がスッキリして、また新しい一日を迎えられると思いませんか?

マッサージや整体などに行けば、一回で5,000円前後はするでしょう。

マッサージガンなら一度購入してしまえば壊れるまで使えて、自分の好きな時間に好きなだけマッサージがっできます。

マッサージガンの購入を考えている人や、どのマッサージガンの選べば良いか分からない人は、ぜひランキングを参考にしてみてください。

 

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